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怀旧古风:极简主义

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五根手指,在库伦堡跑步我买了极简跑鞋。在整个人类历史中,赤脚跑步是自然的跑步方式。运动员赤脚跑到1970年代。但是随后发生了一些有趣的事情。发明了传统的跑鞋,脚后跟缓冲,坚硬的鞋底和足弓支撑可以提高性能并减少脚部压力。的主张是 不支持 取决于您要求的来源。在2009年,赤脚跑步运动呈上升趋势。很大程度上要归功于Vibram五指鞋,该鞋提供保护,但没有真正的支撑,因此您应该像赤脚跑步时一样准确地跑步。我的朋友马克 买了五个手指的Vibram 并享受他们。我刚买了新的昂贵的常规跑鞋。我决定等待。我在那双常规的鞋子上跑了几场马拉松,没有受伤。直到上个月,他们都准备更换,所以我可以再决定。这次我买了Vibram五指鞋。有人告诉我要开始用五根手指慢一点,所以我做到了。购买后的第一周,我没有’跑。我每天和他们一起绕房子走一小时。下周,我进行了一次小跑(3公里)。但是在家里,我发现我有很多水泡。我让他们独自呆到下一个周末,与他们一起跑了6公里。没问题。今天我跑了8公里,喜欢跑步。

图片来自buildlean

除了跑步,我在乒乓球期间也一直穿着它们。有了这两种鞋,鞋子感觉很轻,我感觉很柔软。跑步时,传统的鞋子和车辆正驶向我,要跳到人行道上继续跑步会很麻烦,但是使用我的极简主义鞋子,我感觉自己的平衡感更好。将极简主义的鞋子放在传统的鞋子旁边,尺寸和重量的差异令人震惊。一世’我仍然习惯于我的新极简主义鞋,没有袜子也可以跑步,但是vibram五指鞋似乎是很不错的选择。

跑步

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20130826-104007.jpg我强迫自己在2008年跑步,以形成有趣的跑步状态。我没有’一点都不喜欢。但是,不久之后我参加了半程马拉松比赛,而训练和跑步几公里的习惯一直困扰着我。在首尔马拉松比赛中表现出色1 ],上海[ 1 ] [ 2],并在香港和旧金山度假时进行小额奔跑。到达另一个国家/地区后,跑步可以成为克服时差和游览酒店周围地区的理想方式。回到家,我’我养成了每个周末跑几公里的习惯。我不’不一定要参加大型活动,但因为我喜欢而参加。尤其是周日清晨;就像有’到那时还有很多人,我找到了从我家到河堤的完美一轮(毕竟我在荷兰)。望着 沥河 在阳光明媚,暴风雨或多雨的天气中,始终是宁静的经历。当我今天完成周日慢跑课时,我注意到我’ve已经记录了每天800英里的中等里程。我没有’t在此站点上记录了我的所有跑步记录,但请尝试这样做以跟踪我的进度。它’看到这些数字随着时间的推移而积累起来很有趣。

每天记录800公里。他们还提供了一些不错的标题。

记录800公里,或相当于一英里的卡路里等于300甜甜圈。

庆祝夏天

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 露营
由于苏娜’我在英国的商务旅行’我决定和朋友一起休息一下。所以我们组织了一个‘back to basic’晚上我们要在外面扎营。设置营地,游泳和生火准备食物很有趣。我们聊到深夜,我太累了,睡得很深。第二天早上,我被鸟叫声和一艘经过的船叫醒。即使有很多麻烦,我对露营的经历还是很放松的!

早上我们放轻松了,然后回去了,实际上是及时赶到,因为一到家,一场大雷暴就爆发了。我们在后院的小屋里喝杯咖啡,享受了这个夏天的风暴。当我的朋友离开时,我和家人去阿姆斯特丹看足球比赛。前半部分很无聊,所以我差点睡着了,但后半部分非常令人兴奋!

我们订购母牛的那一周

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一个新习惯。我和苏纳没有去超市,而是决定我们要从农夫那里买新鲜的肉。我们有三个原因:

  • 马肉丑闻:在去年,欧洲超市将马肉卖给有意购买牛肉的顾客。超级市场似乎一无所知,或者根本不在乎食物的来源。我们找到的农夫让他的牛从我们家走了10公里。
  • 价格:这有点难以计算,但我尝试过。我从超市拿来的1公斤碎牛肉的价格与我们的那堆相比。事实证明,我们肉的价格比超市便宜约20%。这是一个很难的计算,但是我敢肯定,它总体上便宜一些。我们不得不自己分配肉,然后购买冰箱将其存储。
  • 不断变化的饮食习惯:在餐厅用餐了五年之后,去年充满了我们厨房的菜肴。现在我们每天都在做饭,我们发现有一些菜可以做得很好。我们发现我们倾向于改变蔬菜而不是肉类。我们的农民货源包括汤骨头到牛排。它迫使我们每天做一顿多样化的饭菜。

我把这个故事放在了Facebook上,得到了不同的答复。有些人反感,另一些人好奇,想尝试自己点菜。在我看来,我在农场长大的朋友对自己采购肉食的想法感到最少。也许有些人没有意识到吃肉意味着杀死动物。这是一件可悲的事情,但这是事实。昨天,Suna和我看着散步时的母牛在吃草,我们同意至少我们的母牛能够在外面自由行走。

植树

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随着荷兰冬季的临近,我们很高兴春天即将来临。几周前,我们买了一些种子,并在我们自己的后院开始了一个小项目来种植一些蔬菜。但是,我的父母今天请求更大的项目帮助。他们正要种80棵树!即使我们有一台小型起重机,我们也从日出到日落工作。首先,我们挖洞,将树木放进去,然后在其周围放一扇门,这样绵羊就可以不理它们,直到它们长大为止。看到苏娜种下她的第一棵树很有趣。在一天结束时查看工作结果也很有意义。但是对于苏娜和我来说,我们现在暂时将重点放在我们自己的小蔬菜项目上。

韩国中级3

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韩国老师讲解昨天我早上去了阿姆斯特尔芬,参加了韩国中级2考试。在过去的几个月里,我一直 在火车上学习韩语句子 但我不确定是否足够。在此级别上,考试包括口语,听力,写作和阅读。足以说我在上个星期有点紧张和学习了很多东西。但是,好消息是,已经在考试后的第二天告诉我我通过了考试,所以我很高兴加入下一级别:韩国中级3级!回顾过去,从上海开始,我已经学习了三年韩国语。虽然,在那段时间学习中文和韩文,这让我感到困惑。但是,在上海的韩语课程中,我只有非中文的学生,并且从中文/韩语工作簿中学习韩语。但是现在在荷兰,我终于可以从阿姆斯特尔芬(Amstelveen)读一本英语讲的韩语书来学习。每天我都会花一些时间学习这种语言。三年后,我现在能够从对话中掌握一些上下文,并在对话中形成非常简单的句子。迁移国家/地区的优势在于,由于我的荷兰学生具有相似的文化,我得到了很多韩国电影院的推荐。这些天,我试图看更多来自韩国的电影。这是一种学习语言的有趣方式。但是,没有每周的节奏就不可能实现。每周上课确实有帮助。所以对我来说,这些韩语学院使这一切成为可能。韩国政府似乎有某种促进其语言和文化的计划。在中国,他们可以自由参加,在荷兰,一个学期只需150欧元。由于在国外工作或学习,教师通常在该国。但是,看到他们在课程中付出的努力真是太神奇了。我非常感谢老师们的努力。从某种意义上说,韩国以这种方式将文化和语言上的软实力推向了许多国家。考虑荷兰人是否/如何建立一个计划来推广语言和文化将会很有趣。例如……上海的一家志愿人员荷兰语语言学院能够坚持吗?

狂欢周末

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20130210-223022.jpg这个周末不仅与韩国的农历新年有关,而且与荷兰南部的狂欢节有关。我们与朋友在布雷达开始了星期五,今天我们开车去Neerkant与我的家人庆祝。很高兴再次与他们见面,并与Suna一起庆祝了这一典型事件。我们看了看游行,然后就去了酒吧。之后,我们吃了典型的食物(erwtensoup和培根)并分享了记忆。